po prostu

Ja trenuję sporty walki ponad 20 lat, nie potrafiłbym uderzyć bez skrętu i myślę że tak ma każdy kto choć trochę potrenuje. Po prostu NIE MA boksu bez skrętów. Nie mówię tu nawet o wyprowadzeniu ciosu, ale ani zejście, ani unik rotacyjny jest nie istniej bez skrętu. To jak oddychanie. Zresztą najpierw jest idą biodra, a dopiero potem bark, ramię. [...]

Jeśli chodzi o dietę ,tylko zdrowe rozsądne żywienie. Trening na siłowni nie ma czasu (jak na razie) ,po prostu chce poćwiczyć brzuch .A lepiej coś robić niżeli nic.

Jeżeli w dalszym ciągu nie będziesz widział rezultatów, to ten plan nie jest dla Ciebie. Po prostu weź proste FBW.

1. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html 2. Są to po prostu różne formy kreatyny 3. Oba są ok. Jedni wolą mono inni jabłczan, a jeszcze inni nie czują różnicy 4. Białko to tylko uzupełnienie diety, można łączyc

No cóż, ja tam wyrywny tutaj też może nie jestem, ale powiem Ci tylko, że z takimi sportowymi wynikami jak Twoje nie aktualizować tutaj profilu czy nie dodawać więcej zdjęć to po prostu jest trochę grzech ;-D

Oczywiscie blad. Po prostu ucze sie z boku i zeby nie zasnac pisze na forum

Pakerek po prostu konkretnie wydaje mi się, że jest to nerwica piersiowa. Polega to na tym, że za dużą wagą przyjmujesz do zwykłych działań, denerwuje Cie nawet najmniejsze nieporozumienie, porażka ale i np. wiele innych błahych spraw. I stąd się to bierze. pzdr

Rozkład makro jest ok, aczkolwiek to ogólne informację. Żeby móc napisać coś więcej potrzebny jest większy pakiet informacji na Twój temat, zdjęcie sylwetki, wgląd do obecnej strategi żywieniowej i.t.d Osobista konsultacja wygląda całkiem inaczej. :-) Tutaj na forum korzystamy po prostu z tego co jest zawarte w temacie.

[...] już następnego interwału nie zrobisz. 2. tyle to i ja wiem że intensywność i czas trwania wysiłku jest tu wyznacznikiem:) ale jaki, ile od czego zależy. 2. Ta wiedza to po prostu ciekawość, wiem co to całodobowy bilans energetyczny i jak podkręcić metabolizm tzw HIItem, albo ćw siłowymi. 3. co do losowo wybranej osoby to nie koniecznie, osoby [...]

speed 8 nie bierz, to dosyc szkodliwe jak znajde to ci puszcze arta. Sam tez probowalem, co prawda ten srodek jest przereklamowany, albo po prostu na mnie nie dziala. Bierz ekstazy, albo amfetamine.... JOKE

rozne capsy sa dawane...czasem nawet w tym samym opakowaniu moga byc roznego koloru....po prostu nie zawsze sa jednego koloru 'na staniu' capulki w zakladzie...a produkcja rusza

Czyli rozumiem, że mam dalej stosować trening na masę (trenuję ponad rok) i w odpowiednim dla siebie momencie po prostu przejść na rzeźbę? :)

bliżej 95 niż 50, po prostu błąd jakich wiele ... o co tyle krzyku ?

a to głupio wyszło , bo mieszkam z kumplem i on też sobie założył konto nie dawno i pisałem z jego konta , ja chciałem się po prostu dopytać , nie będę korzystał dużo :-) Przepraszam , że tak wyszło , nie uwaga

Aktywność miałem w formie jakiś długich spacerów i pływania w morzu.Właśnie się zastanawiam co zrobić bo za tydzień znowu wyjeżdżam więc zostaje mi ten tydzień na trening i dietę.Coś wymyślę może po prostu zmniejsze narazie trochę ilość kcal.Dzięki i pozdrawiam

to nie tak do konca. Po prostu im czlowiek starszy, tym mnie laktazy, enzymu trawiacego laktoze, czlowiek produkuje. Dlatego nie powinno sie jej podawac ludziom starszym. Nie wiem dokladnie w jakim wieku teoretycznie juz czlowiek jej nie trawi, ale chyba cos kolo 20lat. Przy czym niektorzy pija ogromne ilosci mleka i nic im nie jest a sa starsi. [...]

Też myślę, że o tej walce już było wystarczająco dużo dyskusji i nie ma co dalej tego drążyć. Poczekajmy na trzecią walkę po prostu A tak przede wszystkim to: DZIĘKI BABY ZA WYWIADY!

[...] mnie nie zrozumiales!!!wcale nie jest to dla mnie tragedia i nie mam zamiaru nigdzie sie wybierac do zadnego specjalisty!!!tylko chcialem wyrazic zdanie na ten temat!!!po prostu technika w wyciskaniu wcale mi nie pomaga (na razie)!!!a czujne oko fachowca jest nade mna chyba ze nie wiesz kto to MICHAL W!poza tym wyciskanie traktuje jako kolejne [...]

Przecież nie chodzi mi o to, że komuś może zaszkodzić apetizer... Po prostu nie serwuje się takich leków dorosłej osobie, u której pojawił się wstręt do jedzenia. I jedyną poradą jaką powinieneś udzielić to: do lekarza. Ewentualnie tak jak djfafa pytać o inne dolegliwości.

uzależnić to złe określenie, po prostu organizm zwiększa tolerancję i nie reaguje, więc zaczynamy od małych dawek, jak przestaje działać to zwiększamy, jednak jak dojdziemy do 3g i przestanie działać to lepiej nie zwiększać tylko zrobić przerwę